Toll, dass du dich genauer über unsere Audios informieren möchtest. Unsere Programme sind vor allem wegen unserer Audios so wirksam, in denen wir das sogenannte mentale Training anwenden, um tief sitzende Blockaden deines Unterbewusstseins aufzulösen. So wirst du mit Leichtigkeit neue Gewohnheiten entwickeln und deine Ziele erreichen können.
✅ Was ist mentales Training?
In deinem Gehirn laufen jeden Tag unfassbar viele Prozesse ab. Du hast viele Tausende Gedanken und triffst Entscheidungen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass dabei nur etwa 10 Prozent deiner Entscheidungen bewusst ablaufen, du sie also bewusst wahrnehmen und beeinflussen kannst. Die restlichen 90 Prozent deiner Entscheidungen laufen unterbewusst ab. Dein Bewusstsein ist lediglich die Spitze eines Eisberges, während dein Unterbewusstsein den größten Teil des Eisberges unter Wasser ausmacht.
Wenn du nun versuchst, eine Gewohnheit zu verändern (z.B. das Essen über deinen Hunger hinaus), kannst du dir das wie einen Reiter auf einem Elefanten vorstellen. Du versuchst, mit deinem Bewusstsein als Reiter des Elefanten deine Ziele zu erreichen und neuen Gewohnheiten nachzugehen, um deine Ziele zu erreichen (z.B. bei Sättigung aufhören zu essen und eine gesunde Abnahme erreichen). Der Elefant als dein Unterbewusstsein will jedoch in eine ganz andere Richtung, die er bereits aus der Vergangenheit kennt (z.B. Überessen aus emotionalen Gründen). Wo werden sich der Reiter und der Elefant letztendlich hinbewegen? In die Richtung, die der Elefant, also dein Unterbewusstsein vorgibt, denn er ist wesentlich kraftvoller.
Genau dies machen wir uns im mentalen Training zunutze. Anstatt zu versuchen, mit all unserer Kraft des Bewusstseins unsere Ziele zu erreichen, arbeiten wir mit dem Unterbewusstsein zusammen, indem wir die Sprache des Elefanten sprechen.
✅ Wie funktioniert das mentale Training mit den Audios?
Glücklicherweise können wir unsere Denkweisen und Entscheidungen verändern. Wir nutzen dabei die Fähigkeit unseres Gehirns zur sogenannten Neuroplastizität, also zur Veränderbarkeit. Stelle dir folgendes vor: Deine Gewohnheiten sind wie Trampelpfade in deinem Gehirn, die du immer und immer wieder gegangen bist, sodass es für dich irgendwann zur Gewohnheit geworden ist, sie wieder und wieder zu gehen. Diese Trampelpfade werden durch deine Nervenzellen im Gehirn gebildet. Alleine mit Disziplin und Willenskraft ist es unheimlich schwer, neue Trampelpfade, also neue Gewohnheiten zu wählen. Durch das mentale Training ist es dir aber viel einfacher möglich, neue Trampelpfade entstehen zu lassen und so neue, positive, Gewohnheiten zu entwickeln.
Die Audios aus all unseren Programmen ermöglichen dir genau das. Denn dein Gehirn lernt etwas Neues vor allem durch 3 Dinge: Bilder, Emotionen und Wiederholung. Dies ist die Sprache deines Elefanten, deines Unterbewusstseins, die wir in den Audios nutzen. Wir werden in den Audios bestimmte Bilder und Emotionen in deinem Gehirn hervorrufen und du wirst sie wiederholt anhören. Somit werden sich neue Trampelpfade in deinem Gehirn ausbilden und du wirst mit viel mehr Leichtigkeit neue Gewohnheiten entwickeln können, um deine Ziele zu erreichen.
✅ Wie höre ich die Audios am besten?
Die Audios wirken am besten, wenn du in einem entspannten Zustand bist. Dann ist dein Unterbewusstsein am empfänglichsten für die neuen Informationen und lernbereit. Insbesondere nach dem Aufwachen und vor dem Zubettgehen ist dein Unterbewusstsein sehr offen für alles, was um dich herum passiert und kann neue Informationen super aufnehmen. Höre die Audios also entweder über den Tag in einem entspannten Zustand oder direkt morgens oder abends. Je häufiger du ein Audio wiederholst, umso eher wird dein Gehirn die neuen Gewohnheiten erlernen. Wir empfehlen dir, täglich ein Audio zu hören, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn du mehr Audios pro Tag einbauen möchtest, ist dies möglich und kann deine Erfolge noch mehr unterstützen.
Du kannst dabei übrigens nichts falsch machen. Wenn du einschläfst, nimmt dein Unterbewusstsein die Inhalte der Audios trotzdem sehr gut auf. Wenn du einmal wenig Zeit hast, ist es besser, dir ein kurzes Audio von 5 Minuten auszuwählen oder ein Aktiv-Audio während einer Aktivität zu hören, als es gar nicht zu hören. Du kannst dir sicher sein, dass dein Unterbewusstsein alles, was in den Audios passiert, trotzdem aufnehmen wird.
✅ Weitere Informationen und Hilfe
Hier findest du weitere Informationen zu den wissenschaftlichen Hintergründen des mentalen Trainings.
Du hast noch weitere Fragen zu den Audios oder benötigst Hilfe? Wir beraten dich gerne persönlich. Schreibe uns eine Mail an support@intumind.de oder rufe uns an unter der 0211 97533244 (Mo-Fr von 10-16 Uhr). Wir freuen uns auf die Reise mit dir. ❤️