Du fragst dich, wie du mit deinen veränderten Bedürfnissen während deiner Menstruation umgehen sollst.
Zunächst ist es so, dass sich der Hormonhaushalt, wie du es auch gesagt hast, durch den Zyklus fortlaufend verändert. Dieser Kreislauf kann sich auf ganz verschiedene Weise zeigen, zu denen auch ein vermehrter Appetit gehört. Die Änderungen beeinflussen aber auch, wie du dich fühlst und verhältst.
Somit muss dein beschriebenes Bedürfnis nicht unbedingt auch ein Bedürfnis nach Nahrung sein, da sich auch deine seelische Verfassung in der Zeit deiner Tage verändert. Achte also in dieser Zeit ganz besonders und einfühlsam auf die Signale deines Körpers und reagiere angemessen.
Das Wichtigste ist, dass du versuchst, deine Gedanken an Essen zu lösen, wenn du feststellst, dass du keinen körperlichen Hunger hast. Iss also ausschließlich aus körperlichem Hunger. Vielleicht hilft Dir ein heißer Tee oder ein heißes Bad, um deinen Körper zu entspannen oder ein Spaziergang an der frischen Luft. Tue etwas, das deinem Körper guttut. Auch eine Wärmflasche oder eine andere schöne Beschäftigung kann dir in solchen Momenten helfen.