Das Wichtigste zuerst: du brauchst dich in deinem intueat-Programm nicht notwendigerweise zu wiegen. Du darfst selbst entscheiden, ob du deinen Erfolg mit diesem Instrument messen möchtest oder nicht. 

 

✅ Wieso wird nach meinem Gewicht gefragt?

  • Zu Beginn und Ende des Programms hast du die Möglichkeit, dein Gewicht zu erfassen, um Veränderungen zu erkennen, zu feiern oder zu hinterfragen. Wir bieten durch die wenigen "Wiege-Termine" einen Übergang der kontinuierlichen Kontrolle zu einem entspannteren Verhältnis zum Gewicht und der Waage.
  • Außerdem hilft es uns, eine Statistik über den durchschnittlichen Gewichtsverlust aller Teilnehmer:innen zu bekommen. Diese Info benötigen wir z.B. um bei Krankenkassen anerkannt zu werden oder das Programm fortlaufend zu optimieren.
  • Wenn du dein Gewicht auch zu Beginn oder Ende nicht erfassen möchtest, ist das ein toller Schritt und eine wertvolle Entscheidung, die du aus deinem Wohlfühl-Ich heraus für dich getroffen hast! Gib anstelle des Gewichts in den Fragebogen einfach "000" ein, wenn du das Feld freilassen möchtest.

 

✅ Sollte ich das Wiegen während des Programmes weglassen? Was empfehlt ihr?

  • Wir legen dir nahe, die Waage für die Programmlaufzeit komplett außen vorzulassen und nur für die Messung am Anfang und am Ende des Programmes wieder herauszuholen, wenn du dies möchtest.
  • Die Waage kann dir unnötigen Stress machen und dich von deinen Körpersignalen trennen. Um bestmöglich zu lernen, mit deinen Körpersignalen in Verbindung zu stehen, ist es hilfreich, dich völlig auf diese zu verlassen und keine Kontrollmechanismen von außen zu nutzen.

 

✅ Warum ist die Waage nicht das beste Instrument, um meinen Erfolg zu messen?

Besonders im niedrigeren Kilogramm-Bereich ist die Waage nicht das beste Instrument, um deinen Erfolg zu messen. Warum ist das so?
  • Die Waage zeigt nicht deine inneren Veränderungen an, die zuerst die absolute Basis für eine langfristige und gesunde Abnahme darstellen.
  • Dein Gewicht schwankt jeden Tag um 2 bis sogar 3 Kilo, abhängig von der Tageszeit, deinem Zyklus, Wassereinlagerungen und vielen weiteren Faktoren.
  • Die Waage zeigt nicht unbedingt an, ob du Fett verloren hast. Du kannst Fett verloren und an Muskeln dazugewonnen haben. Muskeln sind jedoch schwerer als Fett. Somit kannst du sogar zugenommen haben, obwohl du Fett abgebaut hast und deine Maße geringer geworden sind.

Du kannst also bereits tolle Erfolge feiern und auf dem richtigen Weg sein, ohne, dass die Zahl auf der Waage das widerspiegelt. Eine Veränderung in deinem Befinden und deiner Energie sind viel aussagekräftiger als die Zahl auf der Waage. Wenn du eine zuverlässigere Methode zur Messung deiner Abnehmerfolge haben möchtest, dann ist die Messung deiner Körpermaße eine bessere Variante. Wir raten aber trotzdem dazu, sich von Kontrollmechanismen während des Programmes loszusagen.

 

✅ Unser Tipp an dich

Fokussiere dich weiterhin auf deine inneren Erfolge, dein Wohlbefinden und bleib am Ball. Wenn du die 4 Grundsätze anwendest und eine Verbesserung in deinem Wohlbefinden feststellen kannst, machst du alles richtig.
 
Solltest du Zweifel oder Herausforderungen bezüglich deiner gewünschten Abnahme mit unserem Programm verspüren, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Schreibe uns per Mail an support@intumind.de. Wir freuen uns, mit dir gemeinsam letzte Abnehmblockaden zu lösen. ❤️