Ich nehme nicht ab. Was kann ich tun?

5 wertvolle Tipps für dich, die dir weiterhelfen auf deiner Reise zu deinem Wohlfühl-Ich! :-)

1. Versuche geduldig mit dir, deinen neuen Gewohnheiten und deinem Körper zu sein! Es dauert bei jedem Menschen unterschiedlich lange, bis sich der Erfolg deiner Gewohnheitsumstellungen auch auf der Waage oder generell in deinem Körperbild zeigt. Manchmal kann es auch sein, dass man zunächst zunimmt, sich aber das Körpergewicht nach und nach einpendelt. Überlege einmal, wie lange du in Diät-Gedanken warst. Sicherlich eine lange Zeit. Gib Deinem Körper nun genug Zeit, sein Wohlfühlgewicht zu finden.
   
   
2. Befreie dich von falschen Erwartungshaltungen und lasse sie los, denn du wirst durch deine neue intuitive Lebensweise keinen rapiden Gewichtsverlust erleben. Dafür aber dauerhaft, ohne Verzicht und mit Genuss dein Wohlfühlgewicht erreichen.
   
   
3. Checke einmal für dich die 4 Grundsätze zum intuitiven Essen: Gibt es einen Grundsatz, der dich gerade noch sehr herausfordert? Wenn ja, überlege dir einen nächsten Schritt, den du neu umsetzen kannst, um deinem Wohlfühl-Ich weiter entgegenzugehen. 
   
   
4. Hör dir gerne diese kostenlose Podcastfolge von Mareike an und tanke neue Klarheit und Motivation: https://www.mareikeawe.de/5-gruende-warum-du-noch-nicht-abgenommen-hast/
   
   
5. Wenn du nicht nur das Gefühl hast nicht abzunehmen, sondern generell wenige Erfolge zu haben, dann nutze unbedingt auch diesen Coaching-Impuls für dich: [Coaching Impuls] Ich habe/spüre keinen Erfolg - Was kann ich tun?